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Keiser: Centro

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¿Cual es el “Centro”?
El centro es el área que va de las caderas ala parte baja de los hombros. El productor central de poder en el cuerpo humano y el responsable de generar poder para las extremidades superiores e inferiores.

¿Por qué es tan importante el ejercitar esta área central para tener un mejor rendimiento físico?

La clave para todos los movimientos de los deportes de rendimiento y el entrenamiento físico son los músculos centrales y abdominales. Sin este “Fuerza en el Centro” un atleta nunca podrá alcanzar su máximo potencial. Estos músculos del centro sirven para transferir la fuerza desarrollada en las extremidades inferiores a las superiores y viceversa. Tener músculos centrales fuertes también disminuye el riesgo de sufrir accidentes en deportes de rendimiento.